Nejste jako loutka? Techniky manipulace a jak se jim bránit…

Každý z nás určitě někdy navštívil divadlo, a někteří dokonce i loutkové divadlo. Rádi se díváme na výplody fantazie aktérů, kteří pohybují vtipně loutkami. Ale co když jsme my sami někým ovládáni? Co když se staneme loutkami, které se vtipně pohybují po trase, kterou nám kdosi určí? Jak zpřetrhat nitky, které nás ovládají?

Manipulace s lidmi se může týkat široké škály chování. Ve své nejvlídnější podobě může manipulace s lidmi zahrnovat strategickou komunikaci, podněcování ke spolupráci a kooperaci a podněcování lidí k analytickému uvažování o situaci. 

V horším případě může manipulace s lidmi zahrnovat vyhrožování, nátlak a emocionální manipulaci, jako je pocit viny nebo studu. 

Jak tedy člověk pozná, kdy je s ním manipulováno? 

Problematika definice manipulace

Pojem manipulace pochází z latinského manipulo, které znamená „dělat něco rukama“. I proto slovo manipulace nemůžeme chápat pouze v negativním smyslu. Dnes ho můžeme používat i v dalších významech – například manipulace s předmětem, manipulace s jazykem. 

V negativním významu byl pojem poprvé použit v roce 1964 pro nepoctivé ovlivňování voličů. 

Mezi synonymní pojmy patří: 

• intrikářství
• machinace
• pikle
• podvod
• hrátky

Manipulace tedy ukrývá takové jednání, které zpravidla není čestné a které se provádí za zády manipulovaného. Manipulativní jednání i cíl jsou manipulovanému objektu neznámy. Důležitým okamžikem je uvědomění si, že manipulace je odebrání svobodné vůle manipulovanému. Manipulovaný se myslí, že jedná podle vlastního uvážení. Ve skutečnosti je ale pouhým nástrojem manipulátora.

K manipulaci může docházet skrytě od našeho okolí pomocí tzv. primingu.

Charakteristiky a mechanismy manipulace

Manipulace = skryté, zákulisní, podvodné, pletichářské jednání, s využitím něčí neznalosti nebo naivity, chytré intrikaření skryté za paravánem zdání, jehož záměrem je dosáhnout pro sebe maximálního prospěchu na úkor někoho jiného.

Manipulaci lze charakterizovat pomocí několika bodů:

• Manipulovaná osoba si není vědoma toho, že by byla ovlivňována.
• Manipulátorovi jde pouze o svůj prospěch a nebere ohledy na zájmy ovlivňované osoby (někdy manipulátorův cíl a cíl manipulované osoby mohou být stejné, to ale neznamená, že je manipulace v pořádku).
• Manipulátor využívá nevědomosti, naivity nebo dobrosrdečnosti manipulovaného, který se pro něj stává pouze prostředkem k dosažení cíle.
• Manipulace může být záměrná i nevědomá (například záchvaty slz).

Manipulace je většinou skrytá, stejně jako role manipulátora. Většinou se jedná o nadřízeného, vychovatele nebo prodejce. Ale může to být i osoba v roli manžela/manželky, dítěte nebo kamaráda. Ve svých rolích se snaží vystupovat naprosto nezištně a s altruistickou maskou. Tyto osoby se snaží navodit dojem, že jednají ve prospěch manipulované osoby, nebo se mohou pokusit vyvolat pocit viny, strachu nebo soucitu.
Je důležité zmínit, že někteří lidé si roli manipulovaného užívají. Jsou to osoby, které se nerady rozhodují, které nerady přebírají zodpovědnost za své činy. Je jim dobře v roli pasivní loutky.

Manipulativní techniky

Manipulativní techniky se odvíjí od druhu manipulátora. Nejznámějším dělením je Shostromova typologie manipulujících, ve které popisuje 9 manipulativních osobností.

1. Diktátor

Diktátor využívá k prosazení svého především vliv autority. Tento manipulátor se často vyskytuje na vedoucích pozicích.

„řekl jsem, a dost…!“

2. Chudáček

Tento typ zakládá svoji manipulaci především na tom, že se snaží působit jako člověk s handicapem. Chce, aby si manipulovaná osoba myslela, že trpí pocitem méněcennosti.

„udělal bych to sám, ale podívej se, jak to teď mám v životě těžké…“

3. Počtář 

Počtář je člověk, který se řídí heslem, něco za něco. Velmi dobře ví, pro koho v minulosti co udělal a využívá to jako způsob manipulace. Toto jednání je založeno na recipročním vztahu. Když já pro tebe něco udělám, ty pak něco uděláš pro mě.

„Pamatuješ, jak jsem ti minule pomáhal s tím úkolem?“

4. Břečťan

Tento typ se snaží manipulovat prostřednictvím závislosti na ostatních.

„bez tebe to nezvládnu…“

5. Drsňák

Drsňák se snaží manipulovaného dotlačit tam, kam chce, nadávkami a hrubostí.

„Tohle by nezvládl jenom naprostý blbec!“

6. Obětavec

Obětavce najdeme nejčastěji v roli ženy, a to především matky.

„Udělám to všechno sám/sama, i když nad tím strávím celou noc a zase se nevyspím.“

7. Poslední spravedlivý 

Na rozdíl od předchozího typu se tento vyskytuje spíše u mužů. Manipulátor svoji oběť kritizuje a snaží se v ní vyvolat pocity viny.

„Kdybys opravdu chtěl/a, tak to uděláš.“

8. Opatrovatel

Opatrovatel si myslí, že jenom on sám ví, co je nejlepší. Často se zde nejedná o manipulaci v negativním smyslu, protože se vyskytuje u rodičů, kteří chtějí pro dítě opravdu to nejlepší.

„Jestli tam chceš jít, tak nebudeš pít alkohol.“

9. Mafián

Mafián používá stejné metody jako diktátor, ale navíc k tomu přidává jakýsi příslib ochrany.

„udělej to a já mu neřeknu, že jsi na to zapomněl/a…“

Manipulativních technik je samozřejmě mnohem víc a mohou se vzájemně kombinovat. Ale obecně můžeme říct, že každý manipulátor se v nás snaží navodit určitý pocit. Ať už je to pocit viny, soucitu nebo dobrého sebehodnocení („Vy, vypadáte jako nejdůvěryhodnější člověk v místnosti…“). A prostřednictvím tohoto pocitu dosáhnout svého plánovaného cíle (odpovědi, udělání úkolu za něj apod.).

Jak se manipulaci bránit?

Aby člověk vůbec mohl na manipulaci reagovat, musí nejdříve rozpoznat, že s ním někdo manipuluje. 

Vlastnosti manipulátora vychází z typologie uvedené výše. Manipulátor jako člověk, který lže, hraje na emoce, snaží se být autoritativní apod. Jeho nečestné úmysly může prozradit i neverbální komunikace. 

Manipulující může působit vlažně, vyhýbat se očnímu kontaktu, výrazně gestikulovat, může mluvit velmi hlasitě, nebo naopak velmi potichu. Například pokud se nás manipulátor snaží ovlivnit hrubostí a autoritou, pravděpodobně bude výrazně gestikulovat a bude hlasitě mluvit.

Pokud má člověk podezření, že je někým manipulován, měl by si položit otázku, zda to, co dělá, opravdu chce. Zda opravdu chtěl jít na tenhle firemní večírek, zda mu nevadí vzít směnu navíc apod. Dojde-li k závěru, že to nebylo tak úplně jeho svobodné rozhodnutí a příště už nechce skákat, jak určitý člověk píská, může si osvojit jisté metody, kterými manipulujícího znejistí nebo odradí od manipulace.

Mezi metody na odrazení manipulujícího patří: 

• kontramanipulace
• asertivita

Kontramanipulace je způsob jakéhosi zamlžování. V rozhovoru s manipulujícím používáme neurčité, obecné pojmy (člověk místo já). Někdy se uplatní humorné poznámky i na vlastní účet nebo ironie. Dobré je zůstat naprosto v klidu, usmívat se, jednat zdvořile, nedávat najevo vztek nebo jiné pocity. Při zahnání do kouta, se můžeme stručně omluvit, ale rozhodně se neospravedlňovat.

Mezi věty, které zde můžeme použít, patří například: to je váš názor, to je možné, to se může stát každému (člověku).

Asertivita je jednou z nejdůležitějších dovedností obecně při setkávání s lidmi. Asertivita jako zdravé sebeprosazování. Je to takové jednání, kdy člověk umí říct svůj názor, říct ne i udělat kompromis, jednat s druhým s respektem a klidně vyjadřovat své myšlenky. Patří sem i nácvik tzv. pokažené gramofonové desky, kdy člověk neustále opakuje, co máme na srdci, dokud ho manipulátor „neuslyší“.

Asertivita, způsob, jak si stát za svým, ale přitom brát ohled na zájmy druhých. Můžeme tím dosáhnout svého, aniž bychom šli přes mrtvoly.

Člověk by měl mít však neustále na mysli, že vlastnosti manipulátora nejsou jenom negativní. Kde je noc, je i den. Manipulátor třeba nezná jiné strategie, jak se dostat k cíli nebo manipulaci používá jako způsob obranných mechanismů. Někdy je manipulátor ten, který potřebuje doopravdy pomoci.

Samozřejmě, že se manipulace vyskytuje v mnoha oblastech života. Příkladem může být podprahová reklama nebo politická sféra. 

Na druhou stranu by člověk neměl obviňovat z manipulace každého, kdo požádá o pomoc nebo někoho, kdo v afektu řekne: „Ale já bych to pro tebe taky udělal.“ Proto ve vztahu k lidem platí známé pořekadlo: důvěřuj, ale prověřuj.